Skrze tmu do krásy a zdraví, aneb, jak může ideální pomůcka jako je oční maska ovlivnit kvalitu našeho života.
Abychom si v dnešní přetechnizované době zachovali své zdraví, je nezbytné zabezpečit si podmínky pro kvalitní spánek.
Nejdůležitější podmínkou pro zdravý spánek je zajištění tmy ložnici.
Pokud nemáme možnost odstranit dostatečně světelný smog, který na nás během spánku působí, pomůže nám jednoduše a levně použití oční masky, která zabezpečí dostatečný komfort.
Pokud je splněna podmínka tmy, uvolňuje během spánku naše šišinka mozková (epifýza) do krve hormon melatonin, jehož množství přímo úměrně ovlivňuje míru regenerace organismu.
Dostatek melatoninu udržuje náš přirozený biorytmus, čímž zpomaluje proces stárnutí a předchází vzniku závažných civilizačních chorob.
Díky jednoduchému zajištění podmínky tmy, se spánek zkvalitní a člověk se ráno cítí daleko více svěží a odpočatý.
(článek napsala Yvona Houlíková)